Psicóloga Louise Munari

La terapia en línea ocurre en un ambiente seguro y confidencial, donde puedes hablar desde cualquier lugar. Muchos pacientes encuentran en la terapia online practicidad y comodidad para iniciar su proceso de autoconocimiento.

✅ Ventajas:

• Flexibilidad: Adapta las sesiones a tu rutina sin desplazarte.

• Comodidad: Participa desde un entorno familiar (tu casa, oficina, etc.).

• Privacidad Garantizada: Usamos plataformas de video cifradas (Zoom, Google Meet o WhatsApp) para asegurar que nuestras conversaciones sean confidenciales.

📋 Preparación para la Sesión:

• Elige un rincón tuyo: Un lugar tranquilo y sin interrupciones (tu habitación, oficina en casa o incluso el auto estacionado).

• Cuida tu privacidad: Pon música suave cerca de la puerta para mantener la privacidad.

• Tecnología adecuada: Usa celular, tablet o computadora con cámara y micrófono.

• Comodidad emocional: Ten agua o té a mano, ajusta la iluminación o usa una manta si prefieres. Este es tu momento.

• Audífonos: Ayudan a sumergirte mejor en la conversación y garantizan discreción.

• Notificaciones: ¡Es tu momento! Desactiva notificaciones sonoras y visuales para evitar interrupciones.

• Avisa a otros residentes: Informa a quienes estén cerca que estarás en tu terapia y pide privacidad.

💬 ¿Y la eficacia?

Estudios demuestran que la terapia en línea es tan efectiva como la presencial para la mayoría de las demandas. Lo más importante es crear juntos un espacio de acogida y escucha activa, sin importar la distancia.

¡Tengo horarios flexibles para adaptarme a tu rutina! Atiendo de lunes a viernes, con opciones por la mañana, tarde y temprano en la noche. Tan pronto entremos en contacto, te enviaré los horarios disponibles más recientes para que elijas el que mejor se adapte a tu agenda. Si necesitas un horario especial, ¡también podemos conversarlo!

Cada sesión dura entre 50 y 60 minutos, tiempo suficiente para profundizar en los temas importantes sin prisas. Y si algún día necesitamos tiempo extra, lo acordaremos juntos con tranquilidad.

Entiendo que cuidar de la salud mental es una inversión importante. Ofrecemos opciones para facilitarlo: puedes pagar por sesión o acordar un paquete mensual. Cuando hablemos, podremos ajustar la mejor opción para tu presupuesto, sin comprometer la calidad de tu cuidado.

¡Solo sé tú mismo(a)! No necesitas preparar nada: esta primera conversación es precisamente para conocernos, entender tus objetivos y que sientas si este espacio tiene sentido para ti. Puedes venir tal como estás: este es un lugar sin juicios, donde todas tus experiencias son válidas e importantes.

Es simple: puedes enviarme un mensaje por WhatsApp. Suelo responder en hasta 24 horas con los horarios disponibles y todas las indicaciones para nuestro primer encuentro. ¡Estoy ansiosa por conocerte!

¡Sí, con todo gusto! Además del portugués, realizo consultas en inglés y español. Quiero que puedas expresarte en el idioma en que te sientas más cómodo(a), sin importar tu origen o historia.

¡Es completamente normal sentirse así al inicio! Precisamente por eso estamos aquí: para que puedas expresar esas inquietudes sin miedo. En cada sesión, ajustaremos el ritmo para que te sientas cada vez más cómodo(a). Este es tu espacio, y todo puede conversarse.

No necesitas compartir nada para lo que no te sientas listo(a) a revelar. La terapia es un proceso de construcción de confianza, y tú decides el ritmo de este viaje.

Cuanto más cómodo(a) te sientas para compartir, más podremos identificar juntos patrones y caminos para tu bienestar. Pero siempre respetando tus límites: no hay "correcto o incorrecto" en lo que elijas traer a la sesión.

Tranquilo(a): todo lo dicho aquí está protegido por confidencialidad absoluta, según el Código de Ética profesional. La única excepción sería si hubiera un riesgo inminente para tu vida o la de otros, e incluso así, esa conversación se realizaría con total cuidado y transparencia contigo primero.

Lo importante es que este sea un espacio donde, poco a poco, puedas sentirte seguro(a) para ser quien realmente eres.

Para mantener todo transparente desde el inicio: cada sesión dura entre 50 y 60 minutos y puede pagarse vía PIX. Tan pronto entremos en contacto, te enviaré toda la información detallada para que planifiques con tranquilidad.

¡Los adolescentes son muy bienvenidos aquí! Los padres pueden participar agendando una conversación inicial para aclarar dudas, pero las sesiones en sí son un espacio privado del joven. Nuestro trabajo es ayudar a tu hijo(a) a desarrollar autonomía y autoconfianza, manteniendo total confidencialidad (excepto en situaciones de riesgo grave, cuando conversaríamos abiertamente con la familia).

Si te estás haciendo esta pregunta, ¡ya es una buena señal para comenzar! La terapia puede ayudar cuando sentimientos como tristeza, ansiedad o desánimo están muy presentes en tu día a día, o incluso cuando simplemente quieres entenderte mejor. No es necesario esperar una crisis: cuidar de tu salud mental es como cuidar de tu salud física: ¡cuanto antes, mejor!

Cada persona tiene su propio ritmo de descubrimiento y crecimiento. Algunos notan cambios positivos en pocas semanas, mientras que otros prefieren un acompañamiento más prolongado. En nuestras primeras conversaciones, definiremos juntos tus objetivos y, en cada paso, podrás evaluar lo que tiene más sentido para ti. Recuerda: no hay correcto o incorrecto en este viaje. Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus resultados en el menor tiempo posible.

Al inicio del proceso, recomiendo sesiones semanales; esto nos ayuda a construir una conexión sólida y mantener el ritmo de tu crecimiento. Muchos pacientes notan que esta regularidad:

✨ Da continuidad al trabajo de autoconocimiento

✨ Crea un espacio seguro constante para tus emociones

✨ Ayuda a mantener el foco en tus objetivos

A medida que avanzamos, podemos evaluar juntos ajustar la frecuencia (que también puede ser quincenal, mensual o eventual). Lo más importante es que el ritmo tenga sentido para ti.

Entiendo que la inversión es una parte importante de tu decisión, pero siguiendo las directrices del Consejo Federal de Psicología (CFP), no publicamos precios. Envíame un mensaje por WhatsApp, y con gusto aclararé todas tus dudas, ¿de acuerdo?

La Terapia Gestalt se enfoca en el aquí y ahora, valorizando tu experiencia única en el momento presente. Mientras otros enfoques pueden analizar el pasado en detalle, trabajamos con lo que surge durante la sesión, fortaleciendo tu conciencia emocional y capacidad de elección. Es una terapia que invita a la autenticidad, no a la perfección.